La tayota es una fruta, sí, una fruta no un vegetal, que posee múltiples beneficios nutricionales, tales como alto contenido en antioxidantes, vitaminas y pocas calorías; además de que mejora la circulación y ayuda a combatir enfermedades como la diabetes, dolencias en el estómago y, por su efecto diurético, también evita la retención de orina.
“Esta fruta es rica en vitamina A, vitamina B y C. Contiene muy pocas calorías, lo que la hace ideal en dietas de adelgazamiento. Además posee alto contenido en calcio y aminoácidos esenciales”,
Por su sabor, olor y textura, la tayota es considerada por algunas amas de casa como un fruto insípido e inconsistente.
Corte la tayota o chayote y quitele la concha osea la cascara.
Introduzca en la licuadora con un poquito de agua.
Luego de batido y cuélalo.
Después de colarlo eche el limón , y el hielo al gusto
Ustedes verán el cielo con este jugo.
“Esta fruta es rica en vitamina A, vitamina B y C. Contiene muy pocas calorías, lo que la hace ideal en dietas de adelgazamiento. Además posee alto contenido en calcio y aminoácidos esenciales”,
Por su sabor, olor y textura, la tayota es considerada por algunas amas de casa como un fruto insípido e inconsistente.
TAYOTA O CHAYOTE CON LIMON
Ingredientes
- 1 tayota o chayota cruda (sin hervir)
- 1 o 2 limones al gusto.
- Azucar o miel al gusto
- Hielo y media taza agua.
Forma de preparar:
Corte la tayota o chayote y quitele la concha osea la cascara.
Introduzca en la licuadora con un poquito de agua.
Luego de batido y cuélalo.
Después de colarlo eche el limón , y el hielo al gusto
Ustedes verán el cielo con este jugo.
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